NEW YORK STYLE BALLET Workout

NEW YORK CITY BALLET Workout クラス詳細 (2011年よりNYSBWに改称） NYCBW/JBWA公認NYSBW Master Teacher Trainer 稲垣領子 Japan Ballet Workout Association（日本バレエ・ワークアウト協会）HOME 入会のご案内入会申込

「Stretches and Exercises Anyone Can Do for Strong,Graceful,and Sculpted Body」 (New York City Ballet Workout) バレエには筋肉や四肢をひきしまった状態に、また柔軟性を与えると同時に、心や身体に不思議な力で働きかける事が出来るのです。 ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト(以下NYCBW)のチーフであるピター・マーティン氏はこのワークアウトの創作・開始にあたって誰でも、又多くの人々が出来る事を目標としました。 まず始めにこのアイディアに沿った実際的な練習計画を開発する為に適したチームを集めました。指導プロセスはNYCBの主要メンバーであるピター・マーティン氏、メリンダ・ロイ氏、同時にカンパニーの理学療法士であるマリカ・モルナー氏、監督にピター・マーティン氏自身を配して始められました。 最初にチームはダンサーのあらゆる状態を見ることから始め、理学療法的見地からの、基本的なバレエワークからトレーニングへと執りかかりました。 また、考慮された事は多くのカンパニーのダンサーが日常のクラスの外に他の種類のトレーニング、ウエイトトレーニング、ウォーターエクササイズなどを付加的に用いている事でした。ダンサーが素晴らしいアスリートであるという経験を基にしてN.Y.スポーツクラブのフィットネストレーニングマネージャー、アン・マリーと共に仕事をし、チームは考案した全てのエクササイズが、誰にでもやり易いという事を確信しました。 エクササイズは強さと共にストレッチを組み合わせ、参加者に多くの柔軟性、また心臓血管強化、より良い姿勢を与え、筋肉を正常な緊張状態へと、改善することがねらいです。 NYCBWはどんな風に自分の身体を使うのか考えさせるエクササイズです。 強さや柔軟性は脚の正常な緊張をもった筋肉、ヒップ、腹部をはっきり感じる、自然な抵抗の使い方を通して得られます。NYCBWはクラシック音楽のヒーリング効果、バレエの優雅さと正しい姿勢への到達、これに止まらずもっと多くの発見があります。 ストレッチと筋力トレーニングのコンビネーションエクササイズの課題は人間が本来持っている素質を引き出すことであり、改良された身体の状態は、努力の結果であるとわかり、思ったよりも難しくなかったバレエテクニックに挑戦して、満足感を経験されると思います。 NYSBWはこのNYCBWのプログラムに沿ったJapan Ballet Workout Associationの 提供するバレエ・ワークアウトのプログラムです。 NYCBのレパートリーに加え、さらにバレエ、ジャズのレパートリーに幅を広げた 幅広い年齢層の方に楽しんで頂けるプログラム構成になっております。 NEW YORK STYLE BALLET Workoutの詳しい情報はこちらから

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